【週4以上ジム通い中】運動を習慣化するための超具体的ステップをご提案
今日は、習慣化オタクの仕事として（笑）、ジム通いなどの運動習慣を身につけるための4ステップについて紹介していき…
人生・生活の向上
人生・生活の向上
人生・生活の向上
コラム
2020年は『行動の年』にする予定！今年の目標を立ててみました
さて、せっかくなので2020年の目標でもボチボチ立てていこうかなぁと思います。2019年の目標も書いていて、あ…
商品・書籍の紹介
『うまくいったやり方から捨てなさい』感想！新しい自分に出会うための方法が分かる
『うまくいったやり方から捨てなさい』を読んだので、書評をまとめていきます。 うまくいったやり方から捨てなさい …
人生・生活の向上
【朝勉強始めました！って報告】実感した効果と習慣化のコツ
さて、最近朝起きて仕事をする前に、1時間勉強することを始めたんですよね。 時間を有効に使いたいという気持ちもあ…
コラム
2019年やってよかったことベスト10！
2019年の買ってよかったものをランキングで紹介しようと思いましたが、あんまり物を買わなかった年だったので、「…
人生・生活の向上
【自然と努力が続く最強の考え方！】成長マインドセットの身につけ方をご紹介
自分の理想の人生を送るためには色々な要素が必要ですが、成長マインドセットを持っているかどうかも大切だと感じる今…
人生・生活の向上
KUMAKOコーチング被験者第1号【夫】の最近の進捗・効果（笑）
さて、最近旦那さんをこっそりコーチングしているのですが（笑）、旦那さんすごく変わったなぁと思うのでその変化につ…
旅に出よう
スイスの電車をお得に乗る方法（ハーフフェアカード）
さて、今日はスイスの鉄道やバス、ロープウェイなどほぼ全ての乗り物が半額になるハーフフェアカードについて簡単に解…
大人の英会話
オンライン英会話を1年続けた結果｜選択肢が広がることが嬉しい
さて、KUMAKOのくせにオンライン英会話が1年続きました～！ワー！パチパチパチ！ 去年の10月中旬くらいから…
人生・生活の向上
【スマホ依存は怖い】スマホやパソコンの中で生きるのは辞めよう
最近、スマホやパソコンに熱中してすぎて、 「私ってスマホの中で生きてるんだっけ？」「パソコンの中で生きてるんだ…
商品・書籍の紹介
【1週間で1㎏減!】オートミールダイエット始めました
最近、朝食と昼食を白米からオートミールにチェンジしました。 今年の4月からジムに行き始めたのですが、ジムに行き…
人生・生活の向上
人生を変えるおすすめ習慣4つ！私はこれで変わった
「人生を変えたい」と昔からずっと思ってきて、現在そこそこ理想の生活ができている今日この頃です。（もちろんもっと…
人生・生活の向上
やりたいことリストを書くと夢が叶う？方法は考えない！人に見せない！のがポイント
今日は「やりたいことリストを作ると夢が叶いますよ」という話をしたいと思います！ 私はやりたいことリストというの…
スピリチュアルな話
自然に目標達成できるようになってきた！目標達成しやすくなるマインドとは？
とっても怪しいんですが、最近「決めたことは叶う」というルートに入っていることを感じています。 言葉にするのが非…
30代の悩み
人生のレールからはずれよう！自分の人生を生きるために手放したもの
会社員を辞めようと決めた3年前。やっと「これからは絶対に自分の人生を生きる」と決めました。 それまでは、他人の…
人生・生活の向上
規則正しい生活を送るコツとは？メンタルも体も健康的になりました
毎日同じ時間に起きて同じ時間に寝るようになったら心も体も安定したKUMAKOです。 さて、フリーランスとなって…
コラム
【ネタバレ】おいおいマジかよ！バチェラー3の衝撃結末にドン引き
バチェラー大好きっ子のKUMAKOです。 現在アマゾンプライムで放送中のバチェラー3ですが、思った以上の衝撃展…
商品・書籍の紹介
【またハマってる】バチェラー最終回はどうなる！？これまでのエピソードから予測してみた
バチェラーを1年中見続けたい。それほど好きなKUMAKOです。 日本版のバチェラー3が始まってから毎週ワクワク…
コラム
【APAC統計】日本人仕事嫌いすぎヤバたん・意欲あれば圧勝
ある統計を見て「あれ？日本で成功するのって簡単なんじゃ？」と思ったKUMAKOです。 最近話題になっていた（？…
会社員を辞めて
会社員を辞めて3年が経ちました！人生の変化に自分が戸惑っています
会社員を辞めた後どれくらい経ったかということをすっかり気にしなくなったKUMAKOです。 さて、今年も「会社員…
kumakoのプロフィール
うつ病、HSP、アダルトチルドレンと色々な困難を抱えていましたが、「やりたいことが分からない」「好きなことが分からない」状態を乗り越え、今は好きな仕事で生計を立てています。
趣味は筋トレとオンライン英会話、ピアノ、良い習慣を作ること。
ライター、動物写真撮影、取材のお仕事等、いつでも受け付けております！アイキャッチの写真はほぼ自分で撮影したものです。
