不安症でも大丈夫！不安を強みに変えていこう
昔から不安感が強くて「私っておかしいのでは？」と思っていたKUMAKOです。 昔か…
うつ病・HSP・心のこと
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TAG 楽に生きる
うつ病・HSP・心のこと
人生・生活の向上
残業しないで早く帰宅したいなら『シングルタスク』を心がけよう！
最近、集中力について色々考えるのが趣味のKUMAKOです。 「限られた時間の中で生…
30代の悩み
「断れない」「決断力がない」という人は、人生の優先順位を決めてみてはいかがでしょうか
人生の優先順位はしっかり決まってる！KUMAKOです。 人から頼みごとをされた時に…
30代の悩み
物事が続かない！と悩む人は、「1.01」と「0.09」の法則を思い出してみるといいかも。
物事が続かないことによく悩んでいたKUMAKOです！ 私は以前から英会話や筋トレを…
30代の悩み
自分の才能を発揮して生きる！ストレングスファインダー＜才能診断＞２回目やってみたよ
会社員時代は自分の強みに苦しめられていたKUMAKOです。 最近、人生２度目のスト…
30代の悩み
辞めてよかった！雑誌に出てくるような東京OLに憧れたけど息苦しかった
素敵OLになりたかった時代が懐かしい・・・KUMAKOです。 最近ふと昔のことを想…
人生・生活の向上
樺沢紫苑先生の『神・時間術』を読んで生活習慣を反省した
「時間術」と名のつく書籍が好きですぐ読んじゃうKUMAKOです。 「時間術」の書籍が好きで、とにかく読みまくっ…
うつ病・HSP・心のこと
自己肯定感を高めるために自己暗示をかけてくスタイル
最近自己肯定感が高すぎて雲を突き抜けているKUMAKOです。 自己肯定感が低いと生き辛いですよね。  …
うつ病・HSP・心のこと
心が疲れた？自分を責めるクセはもうやめよう。自分が自分の味方になる！
自分の心の中に鬼コーチを飼っていたKUMAKOです。 「心が疲れた」とため息をつきたくなる時ってありますよね。…
うつ病・HSP・心のこと
ストイックな性格やめました！やめた理由とメリットデメリット
ストイックな性格のせいで体を壊しまくっていたKUMAKOです。 私は昔、とってもス…
30代の悩み
「結果が全て」の考え方を捨てると結果がついて来る
昔から、仕事も趣味もすべては「結果が全て」という思い込みを持っていましたが、最近はその考え方をあっさりと捨てま…
30代の悩み
人と比べないで『自分に集中する』技術
人と比べてしまうことはあっても結局自分が１番大好きKUMAKOです。 日常生活の中…
30代の悩み
ひきこもりの３０代女だけど、ひきこもりってダメなことなの？
そろそろ厚生労働省のひきこもり統計に加えられそうなKUMAKOです。 最近、我が家…
30代の悩み
人間関係を断捨離するために手放したこと５つ【自分を偽る・facebookなど】
人との付き合い方がドライと言われるKUMAKOです。 私はこれまで人から好かれてきたし、友達もたくさんいるタイ…
30代の悩み
負のオーラ出してませんか？夫婦関係が上手くいかないのは妻が本音を伝えていないから
旦那さんとの付き合いもかれこれ１５年以上になるKUMAKOです。 大学生の時からずっと付き合っていて、結婚して…
うつ病・HSP・心のこと
落ち込んだ時・心が沈んだ時に気持ちが楽になる考え方を伝授
物心ついた時から『心のこと』と向き合わされ続けたKUMAKOです。 学生の頃には『…
30代の悩み
「もう頑張るの疲れた」という人は、頑張らない生き方を始めてみませんか？
「もう頑張るの疲れた」 数年前の私は心からそう思い、疲れ切っていました。 私は、学生時代は勉強を頑張って偏差値…
30代の悩み
孤独を楽しもう！友達がいなくても問題ない
人とつるんでいる人より、孤独でいる人の方がかっこいいと思うKUMAKOです。 私は…
30代の悩み
人前で話すと緊張してしまう私が事前にやっていた対策や心構えとは？
こんにちは、昔から人前で何かをすることが嫌で仕方がなかったKUMAKOです。 あがり症に悩んでいる人はたくさん…
30代の悩み
自分の不快を取り除いていけば人生はよりよく変わっていく
やる気が出ない時は本当に何もやらないKUMAKOです。 せっかくこの世に生まれてきた一度きりの人生、よりよく生…
kumakoのプロフィール
うつ病、HSP、アダルトチルドレンと色々な困難を抱えていましたが、「やりたいことが分からない」「好きなことが分からない」状態を乗り越え、今は好きな仕事で生計を立てています。
趣味は筋トレとオンライン英会話、ピアノ、良い習慣を作ること。
ライター、動物写真撮影、取材のお仕事等、いつでも受け付けております！アイキャッチの写真はほぼ自分で撮影したものです。
