CATEGORY 人生・生活の向上

KUMAKOコーチングの効果

KUMAKOコーチング被験者第1号【夫】の最近の進捗・効果（笑）

2019.12.08 kumako

さて、最近旦那さんをこっそりコーチングしているのですが（笑）、旦那さんすごく変わったなぁと思うのでその変化につ…

スマホやパソコンの中で生きるのは辞めようというご提案

スマホやパソコンの中で生きるのは辞めようというご提案

2019.11.29 kumako

最近、スマホやパソコンに熱中してすぎて、「私ってスマホの中で生きてるんだっけ？」「パソコンの中で生きてるんだ…

人生を変えたいなら習慣を変えるしかない

自分の人生を変えたいなら習慣を変えるしかない

2019.11.22 kumako

「人生を変えたい」と昔からずっと思ってきて、現在そこそこ理想の生活ができている今日この頃です。（もちろんもっと…

やりたいことリストを書くと夢が叶う

やりたいことリストを書くと夢が叶う？方法は考えない！人に見せない！のがポイント

2019.11.21 kumako

今日は「やりたいことリストを作ると夢が叶いますよ」という話をしたいと思います！私はやりたいことリストというの…

規則正しい生活を送るコツ・フリーランス

規則正しい生活を送るコツとは？メンタルも体も健康的になりました

2019.10.30 kumako

毎日同じ時間に起きて同じ時間に寝るようになったら心も体も安定したKUMAKOです。さて、フリーランスとなって…

人生で成功するためには

人生で成功する方法とは？プライドを捨てて挑戦して失敗すること・・・と分析

2019.10.07 kumako

ある統計を見て「あれ？日本で成功するのって簡単なんじゃ？」と思ったKUMAKOです。最近話題になっていた（？…

振り返りで人生の充実感を高める！

振り返りの習慣で人生は変わるぞ！騙されたと思ってやってみて

2019.08.11 kumako

１週間ごとに「振り返り」をするようになってから人生の質がアップしたKUMAKOです。さて、何がきっかけか忘れ…

死ぬ前に後悔すること３つ、挑戦、健康、家族、友人

死ぬときに後悔すること３つ「挑戦しなかったこと」「家族に感謝を伝えなかったこと」

2019.07.24 kumako

定期的に自分の向かう先について考える時間をとっているKUMAKOです。さて、今日は「死ぬときに後悔すること」…

Googlekeep、メモならグーグルキープがおすすめ。『メモの魔力』のレビューも

メモアプリはGoogle keepがおすすめ！「メモの魔力」でアイデアの泉溢れる

2019.07.18 kumako

書くことによって自分の気持ちを落ち着けてきたタイプの人間KUMAKOですさて、私はよく自分の感情をノートに書…

瞑想が続かない。続ける方法と瞑想アプリ「Headspace」の紹介

マインドフルネス瞑想が続かない！結局「Headspace」アプリに落ち着いた話

2019.07.09 kumako

瞑想の習慣が続かなくて右往左往していたKUMAKOです。メンタルが弱く気が散りやすい人間としては、瞑想によっ…

腸活のすすめ。腸活ブログ

腸活のすすめ！便秘と無縁になって１日が晴れやかに始まるぜ（笑）

2019.07.02 kumako

最近やっと腸活が実ってきたKUMAKOです。さて、ついに腸活の話をする時が来てしまいましたね。はい便の話です…

習慣化のコツ、習慣化のメリット

習慣化の本を10冊以上読んで自ら体験！習慣化するためのコツ６つ

2019.06.25 kumako

習慣化の話が大好きなKUMAKOですよ～！「習慣化」という言葉が大好きで、見つけるたびにとりあえず習慣化の本…

朝の有酸素運動のやる気・イケメン運動動画

朝の有酸素運動は健康にも脳にもいい！イケメン運動動画６選

2019.06.19 kumako

朝、有酸素運動をして気持ちをリフレッシュして１日を迎えたいKUMAKOです。会社員を辞めた後も朝がすこぶる苦…

フリーランス！仕事がはかどって集中力がアップした方法

自宅での仕事に集中できて疲れにくくなったのは、この習慣のおかげだ！

2019.01.12 kumako

最近、毎日集中して仕事ができるようになったKUMAKOです。最近、やっと週５日間…

2019年の目標！フリーランスになる・ピアノ発表会にでる

2019年の目標を立ててみた（無職からフリーランスになる・ピアノ発表会に出る・英語に力を入れるetc）

2019.01.08 kumako

昔から目標を立てるのが大好きだったKUMAKOですさて、2019年の目標でも立ててみようかな～と珍しく考えて…

SNS依存でうつになる、SNS依存を解消する対策

SNSが人生を食いつぶす？SNS依存から抜けだして有意義な時間を過ごそう

2018.12.20 kumako

SNS依存について色々考え続けているKUMAKOです。私は、SNSとの関係性をず…

集中力を高めて効率よく仕事を終わらせるために『脳にいい24時間の使い方』を意識してみよう！

2018.12.04 kumako

相変わらず脳科学の話が大好きなKUMAKOです。さて、脳科学と心理学には目がない…

自己投資してますか？おすすめ自己投資とか

『自己投資』してますか？自己投資は金額より使い倒すことが大切だと気が付いた話

2018.11.26 kumako

20代の頃から『自己投資』という言葉が好きだったKUMAKOです。（笑） 20代の…

今週チェックした有益な情報！＃３【ドーパミンを利用してモチベーションに変えよう】

2018.11.20 kumako

今週のお役立ち情報コーナーが始まりますよ〜！スッ（ハシビロコウ先輩に魚を差し出す） &nbsp…

シングルタスクとマルチタスク

残業しないで早く帰宅したいなら『シングルタスク』を心がけよう！

2018.11.12 kumako

最近、集中力について色々考えるのが趣味のKUMAKOです。「限られた時間の中で生…