2019年1月の気づき(人にイライラしないコツ、簡単に痩せる方法など)




KUMAKO
1月の振り返りをしてみたいと思います~!
ハシビロコウ先輩
ワイの1月は「やっぱり水はアフリカより日本」これやな
2020年1月の振り返り
美味しいコーヒーでも飲みながら1月の振り返りをしてみましょう(撮影:KUMAKO)

さて、日々色々なことに気が付いたり学んだりしているものの、なかなかブログ1記事にまでまとめられない事柄もあります。

そんな小さな気づき(読んでいる人にとっても多少は参考になりそうなもの厳選)を1月の振り返りという感じてまとめてみたいと思います。

2020年1月。「願い事が加速する」と言われている2020年の最初はいいスタートを切りましたが、1月終盤にはメンタルがやられたりもしました。(笑)

ハシビロコウ先輩
ということで、いってみましょう~!

2020年1月振り返り&気づき

2020年明けたばかりの頃は順調で、ジム通い、オンライン英会話、ライター仕事、ブログ更新、部屋の片付けなど順調に物事を進めていました。

が、終盤に少しメンタルと体調をやられて、一気に歩みが遅くなりました。

日々あまりコン詰め過ぎるよりやっぱり私にはマイペースが合っていると感じた1月。(本当にすぐ体調崩すから)

気づきをまとめました。

人にイライラしないコツは自分が自由でいること

例えば、「旦那さんに合わせて夕飯食べるの待ってよう」とか思ってるのに、旦那さんが夜遅く帰ってきて「食欲ない」とか言われるとイライラします。

自分が待ちたくて待っているのに不思議なものです。

人にイライラしないためには自分が常に自由でいることが大切と再認識しました。

自分が食べたい時にご飯を食べて、行きたい時にジムに行き、やりたいことを自由にやることで、人に対してのイライラは消えていきます。

現実と向き合うことはつらい。だけど向き合えば必ずごほうびが待っている

次から次へとスピリチュアルにお金をつぎ込んでしまう「スピリチュアルジプシー」という人がどうして出てきてしまうんだろう、と。同じスピリチュアル好きとして考えていた1月。

ハシビロコウ先輩
なんでそんなこと考えているの?

結局、「現実と向き合う」ことから逃げてしまうと、スピリチュアルジプシーになってしまうと感じました。

直感を研ぎ澄まして、心のまま行動することも大切ですが、自分の現実をしっかり見つめて「じゃあこれからどうしようか?」「どうしたい?」と考えることも大切。

向き合うのは辛いけど、しっかり向き合って努力を重ねれば、神様はご褒美をくれるはずです。

ジタバタせずに流れに任せていれば物事はうまく行く

1月2日にかねてから欲しがっていた旦那さんの羽毛布団を見に行きました。

購入するために店舗に行ったら閉まっていたので、別の店舗に行ってみました。

すると、そこで大幅割引されている高級羽毛布団を発見。無事に購入して「正月くじ」もやってみたら当たって、ラッキーラッキー。

「2020年は自分でどうこうしようとバタバタせずに、大きな流れに乗っておけば一番いい形で物事は収束するね!」と感じました。

大きな流れに身を任せよう、今年は(笑)

ライターの仕事をもっと短時間で終わらせてブログやYouTubeの時間を増やす

「ライター仕事」の合間に「ブログやYouTubeの作業をする」という意識でいましたが、意識を逆転させることにしました。

ライター仕事は、私の収益を支えているものですが、目標としては自分の活動で十分な収益を得たいので「ブログやYouTube」の合間に「ライター仕事」をやります。

2月からそういう意識で頑張ります。(笑)

ハシビロコウ先輩
2月からかいっ!!

毎日の生活について振り返ると時間の生産性が上がる

1日のはじめにスケジュールを考えて書いておいて、さらに、実際にどのような行動をしたかこまめに振り返るようにしています。

例えば、「10時から11時まで 1時間ライター仕事」をしたことを記録し、集中力や進捗の振り返りをして、改善していく方法です。

この振り返りをすることで、私は集中力は1時間半しか持たずに、間にうまく休憩を入れたほうが効率的に仕事ができると感じました。

ライターの仕事もブログを書く効率も上がったと感じています。

振り返りと改善を繰り返すことによって、何をするにしても密度の濃い時間を過ごせるようになったかと。

今後も時間は限られているので、全ての時間の生産性をあげられるよう工夫したい所存です。(リラックス時間も含め)

自分に合ったダイエット法を見つければ簡単に痩せられる

さらりと体重が減ってきた今日この頃。昔「めちゃくちゃ努力して」ダイエットしようとしてもなかなか痩せられませんでした。

今は、「自分に合った方法を見つけて無理なく痩せる」ことを覚えました。

このことに気がついてからは、焼肉を食べても唐揚げを食べても、シュークリームを食べても体重は減っていきます。(笑)

ダイエット方法は人それぞれなので詳しくは言いませんが、私は『あすけん』というアプリを利用して、栄養と体重を日々記録しています。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
開発元:asken inc. (Tokyo)
無料
posted withアプリーチ

栄養素はきっちり摂取しつつ、自分が「何を食べたら太るのか」「何を食べても太らないのか」を把握していれば、結構楽に体重は落ちまっせ。

やるべきことに迷ったら大きなビジョンを意識する

ライター仕事を増やそうとしたら、どうもモヤモヤしたので、「どうしてだろう?」と考えてみたところ、自分の大きなビジョンにとって重要でないからだと気がつきました。

私の大きなビジョンは「自分がクリエイトしたもので地球全体をポジティブにする」というものです。(笑)

ライターの仕事は、大きなビジョンの3段くらい下にある「表現の能力を磨く」の部分辺りに該当するので、私にとってそんなに大切なものじゃないんですよね。

「収入を安定させて、クリエイティブを歪めない」ためにはライターの仕事は必要なのですが(収入のために創造すると色々歪むじゃん)、これ以上ライターで忙しくなると、自分の大きなビジョンからずれてしまいます。

今後も何か方向性を見失いそうになったら自分の大きなビジョンを確認しようと感じました!

朝一で片付けするとスッキリ気持ちよく1日を始められる

平日も休日も片付けや掃除から1日を始めると気分がいいですよ!

我が家は、ほぼ物置になっていた1部屋を現在改造中で、特に休日はその部屋の片付けをしていることが多いです。

憧れアウトドアブランドのスノーピークのテーブルやバルミューダのおしゃれランタンなどを置いて、リラックスルームを作ろうと改造中。

部屋が出来上がったらまたブログで報告したいと思います~!

ハシビロコウ先輩
いつだろうか・・・。

まとめ

1月の振り返りをしてみました~!毎週旦那さんと振り返りはしているのですが、月ごとに振り返るのもいいですね。

振り返りの習慣で人生は変わるぞ!騙されたと思ってやってみて

2019.08.11

皆様の1月はどうだったでしょうか?

「1月何もしてない!」と思っても、振り返ってみると「私意外と頑張っている」と気がつくと思います!

そんなこんなで、2月も毎日コツコツと頑張っていきましょう。

KUMAKO
それでは、また~!

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ABOUTこの記事をかいた人

10年間の会社員生活で、うつ病や婦人科系の病気になり、満を持して退職。「好きなことを仕事にして稼ぐ」を模索中。 登山と動物が大好きで、北海道移住を夢見る。30代旦那さんと2人暮らし。