さて、また頑張りすぎてうつ病一歩手前になっておりました。
今は、「育児」と「家事」と「仕事の種まき」くらいしかしていないのですが、気がついたら”いっぱいいっぱい”になっていて、心折れかけていました。
家事と育児を舐めていたのかもしれません。
というか、私くらいになってくると、何をやってもうつ病になれます。笑
私みたいに「頑張り癖」がついている人は、おそらく何に対しても真剣に取り組んでしまうし、気がついたらやりすぎているところがあるので気をつけなくてはなりません。
今回、家事と育児で追い詰められてしまったのも、
- 育児に対して気を張りすぎた
- 絵本を1日～冊読むなど自分に無駄に制限を課した
- 離乳食の本10冊以上読んで勉強しまくった（専門家にでもなるつもりか？）
- 家事もお弁当を含めた3食を作るなどなんか手を抜けない
など、やらんでいいこと、頑張らないでいいことまで頑張ってしまった結果かなと思います。
しかも、家事も育児も土日に休めるわけではないので、自分でサボったり休んだりすることを意識しないと、エンドレスで頑張り続けることになります。
とはいえ、私はきっと「そこら辺のゴミ拾い」でもうつ病になれます。笑
多分、「ゴミの歴史」とかの本を読み出し、効率の良いゴミ拾い方法を考え、実行し、ゴミをどうにか減らせないかと対策を練り、未来の地球環境に頭を悩ませると思います（もう怖い）
もうね、いつも気がついたら頑張りすぎてて疲れてて、その度に「あ、いけないいけない」ってなるんですよね。
だから常に「頑張らないを頑張る」ことを実行しないといけないんですが、、、。
でも、もう分からなくなっている、「頑張らない」ってなんだっけ、、、？って。笑
だから自分のブログを検索してみました。笑
ふむふむ、、、つまり、頑張らないためには「やりたくないことを手放す」ことが大切なようです。
特に私は「～しなければ」という思考が強いタイプなので、そこら辺をまずは緩めていこうと思います。
例えば、息子のお風呂とか離乳食とかも気がついたら完璧にやろうとしてしまうので、「適当でいい！」とブツブツ言いながらやりたいです。笑
1日くらいお風呂入らなくてもいいしね。離乳食も食べなくてもミルク飲んでれば問題ないし。
ブログもほどほどに更新する！自分の更新したい時に更新して、負担にならないように気をつけたいです（このブログの他に2つ書いてる。笑）
あとは、色々なことに「罪悪感」を持たないようにもしたいです。
夕飯が作れなくても、お弁当が作れなくても、「今日は～できなかった、、、」と罪悪感を持たないことが自分の心を守ることにつながりそうです。
おかしいなぁ、、、ストイックな性格を辞めたはずが。
今でも家事育児をちゃんとやりながら、英語の勉強も筋トレも始めちゃってるよ。笑。これ結局、ストイックになっちゃってるよね？
これで仕事も始めちゃったらどうなるんだろうか、、、。
本当にね、色々サボろう！ご飯作りもサボってOK！離乳食もベビーフードでOK！掃除も毎日しなくても死なない！息子にYouTube見せても問題なし！もっと頭空っぽにする時間を持とう！
ということで。
私は相変わらず昔からの癖である「気がついたら頑張っちゃう」をまた繰り返していました。
昔と違って気がついて、軌道修正するだけいいのかな？
とポジティブに捉えながら、笑、また、私なりのちょうどいい「頑張らない」生活を模索していきたいと思います。
育児という新しいミッションも課されたので、また一から練り直しだい。
というわけで、今日は、「また頑張りすぎてうつになりかけた」ので、自分を振り返るためにブログ記事にしてみました～！
皆様も、頑張りすぎには気をつけましょうね！
特に年末、、、忙しない空気に取り込まれないよう、マイペース！マイペースですよ。
ではでは、今日もブログ記事を読んでくださってありがとうございました。
