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CATEGORY うつ病・HSP・心のこと

アドラー心理学「劣等コンプレックス」について

やっぱりアドラーは天才！「劣等コンプレックス」について考えてみた

2023.02.20 kumako

さて、今日は、アドラー心理学の話を久しぶりに記事にしてみました。アドラー先輩には、人生の要所要所でお世話にな…

自分を客観的に見るのは難しい

自分を客観的に見るのって本当に難しいよね〜って話

2022.12.06 kumako

最近「自分を客観的に見るのって難しいなぁ」って思う出来事がちょいちょいあったので、そんな話をつらつらと書いてい…

自分には何もないと感じた時の対処法

「自分には何もない」と考えてしまう理由と対処法

2020.06.17 kumako

今日は、定期的に心に浮かんでくる「自分には何もない」という感情について解きほぐしていこうと思います。私がネガ…

落ち込んだ時に立ち直る方法

気分が落ち込んでいる時の立ち直り方｜自分を少しでも前進させる

2020.06.01 kumako

さて、私のブログを読んでいる人は、「この人落ち込むことないのかな？」と思っているかもしれません？（え？思ってな…

過去を変える方法

過去を変える方法！【経験談】辛い過去は自分にとって必要だった

2020.01.22 kumako

最近、自分の過去に対する感情がすごく変わってきたことを感じているので、そんな話をしていきたいと思います。「過…

夫のモラハラ両親の不仲

両親を見て「モラハラ旦那とは暮らしたくない一生独りでいよう」と誓った過去

2019.06.03 kumako

さて、今日は私の人生に大きな影響を与えた、父から母へのモラハラの話でもしようかなと思います。昔の家庭では、ま…

心が辛い時の対策法

心が辛い時は「今日１日だけ頑張る」「１センチだけ前に進む」と考えてみよう

2019.04.18 kumako

すぐに心が鬱になるタイプのKUMAKOです。さて、「落ち込むのが趣味のひとつですか？」ってくらい落ち込みやす…

時間の無駄だから嫌いな人とは付き合わなくていい

【時間の無駄】嫌いな人と付き合わなくていい理由

2019.04.05 kumako

嫌いな人との悶着を経て、すっかり嫌いな人と付き合わなくなったKUMAKOです。さ…

ストレスに弱い・すぐに体を壊す、自分なりの回避法

「ストレスに弱い・体をすぐ壊す」は仕方がない！自分なりの回避方法を確立させよう

2019.02.17 kumako

ストレスに弱すぎるタイプのKUMAKOです。さて、最近ブログの更新もままならない…

死ぬほどつらいならさっさと逃げよう！逃げてから考えればいい

死ぬほどつらいなら逃げればいい！その後も人生は続くのだから

2019.01.30 kumako

「逃げちゃダメだ。逃げちゃダメだ」とずっと自分を追い込んでいたKUMAKOです。私は「逃げ…

不安症を強みにする！不安を感じやすくても大丈夫

不安症でも大丈夫！不安を強みに変えていこう

2019.01.24 kumako

昔から不安感が強くて「私っておかしいのでは？」と思っていたKUMAKOです。昔か…

どう転んでも生きづらいなら自分の好きなように生きようって話

どう転んでも生きづらいなら自分の好きなように生きようって話

2019.01.17 kumako

以前の生きづらさからはだいぶ解放されたKUMAKOです～！今日は、世の中の生きづ…

生きづらいのはHSPのせいかも？私が実践してきたHSP対策について語る〜会社員生活〜

生きづらいのはHSPのせいかも？私が実践してきたHSP対策について語る〜会社員生活編〜

2018.12.17 kumako

昔から神経質だなとは思ってましたが、完全にHSPに該当しちゃっているKUMAKOです。 &nbs…

人と比べて挑戦を諦めそうになったら、弱みを強みに変えることを考える

人と比べてネガティブになって、挑戦を諦めようとしてないかい？

2018.11.29 kumako

普通に落ち込みやすいネガティブタイプのKUMAKOです！私の大きな性質のひとつと…

価値観の押し付けには注意したい

自分の価値観と他人の価値観は違う。押し付けないように気をつけたいよね。

2018.11.22 kumako

昔は、良かれと思って人に自分の価値観を押し付けていたなぁと振り返るKUMAKOです。 &nbsp…

焦りや不安で落ち込んだときは流れに身を任せてみる

焦りや不安で落ち込んだ時は、流れに身をまかせてみる〜落ち込み時の悪いクセには気をつけて〜

2018.11.16 kumako

時の流れに身を任せ～あなたの色に、染められ～♪KUMAKOです。 …

自分がみじめだと感じてつらい

「自分がみじめ」だと感じた時は成功のチャンスと考えよう

2018.10.17 kumako

人間って色々な感情を日々味わいますよね。あ、KUMAKOです。先日、昔の知り合い…

自己肯定感を高める・低いと生き辛い

自己肯定感を高めるために自己暗示をかけてくスタイル

2018.08.06 kumako

最近自己肯定感が高すぎて雲を突き抜けているKUMAKOです。自己肯定感が低いと生き辛いですよね。 &nbsp…

心が疲れた？自分が自分の味方になろう

心が疲れた？自分を責めるクセはもうやめよう。自分が自分の味方になる！

2018.07.26 kumako

自分の心の中に鬼コーチを飼っていたKUMAKOです。「心が疲れた」とため息をつきたくなる時ってありますよね。…

ストイックな性格やめました

ストイックな性格やめました！やめた理由とメリットデメリット

2018.06.19 kumako

ストイックな性格のせいで体を壊しまくっていたKUMAKOです。私は昔、とってもス…