「自分には何もない」と考えてしまう理由と対処法




KUMAKO
定期的に「自分には何もないんじゃ」と落ち込んでいる気がするKUMAKOです。
ハシビロコウ先輩
全てを持っているワイからしたら「どうしたん?」って感じ。ハシビロコウ先輩です。
そろそろ超絶な自然の中にお出かけしたいんだけどなぁ。コロナなぁ。。(撮影:KUMAKO)

今日は、定期的に心に浮かんでくる「自分には何もない」という感情について解きほぐしていこうと思います。

私がネガティブなせいでこんなことを感じてしまうのかもしれませんが、

同じように、ふと心に「自分には何もない」と浮かんで落ち込んでしまうことがあるという人も多いのではないでしょうか?

ということで、今日は、どうして「自分には何もない」と感じてしまうのかや、そう感じてしまった時の対処法などについてツラツラと書いてみました!

定期的に思う「自分には何もない」ということ

「自分には何もない」という気持ちはどこからくるのか考えてみると、人と比べることから生まれているのかな、と気がつきました。

「何もない」の「何」ってなんだろうと考えると、「地位」「資格」「お金」「友達」「目標」とか色々出てきます。

そして、人それぞれ「私には何もない」と言う時に想像している「何」は違うのかな、と思います。

私は、以前、正社員として働いていた時に「自分には何もない」とよく思っていたけど、それは、「何もスキル身についていない」って意味で言っていました。

独立して自分の個性を生かして輝いている人と比べて、会社の外で使えるスキルが身についていない自分に不安を覚えて「何もない」と言っていた気がします。

でも、一方で今も、フリーランスとして働いていてスキルが身についているのに、正社員で大きなプロジェクトを生き生きと回している人を見ると、不安定な自分とつい比べてしまう。

そして、「私大丈夫なのだろうか?」と不安に思って「私には何もない、どうしよう」とふと思ってしまう。

あれ?結局、状況は変わっても、同じこと思ってしまってますよね。

そう考えると、「自分には何もない」という気持ちは、人と比べている限りは、つい感じてしまうものなのかもしれないです。

実際にはたくさんのものを持っている

「自分には何もない」と考えている人も、冷静に考えるとそんなはずはないんですよね。

言い出したらキリがないけど、「住む家」「家族」「友達」「自分を表現できる場所」「ペット」「好きなもの」「仕事」「健康な体」などなど、誰でもどれかは持っていますよね?

え?全部ない?

じゃあ、「吸える空気」「太陽の光」「平和な場所で暮らせる権利」は、持っていますよね?(笑)

まぁそこまでいかなくても、そもそも自分の個性や自分が気がついていない素晴らしさとかを持っているはずなんです。

ただ、人と比べることで分からなくなっているだけで。

例えば、美人で気の利く同僚と比べてしまって「私には何もないのでは?」と落ち込んでる人がいたとして。

でもその人は、実はダークでキレのある話術があるとか、パンが好きでめちゃパンに詳しいとか、一緒にいると安心するオーラを持っているとか、何かしらのギフトを持っているんですよ、絶対。

ただ、世間では、美人とか気がきくとかの方が重んじられてるから、自分の良さを「何か持っている」の「何」に入れるのを拒否しているだけなんだと思います。

そう考えると、本当の意味で「何も持っていない」人なんていないわけです。

身につけるために動くしかない

とはいえ、どうしても「何も持っていない」と落ち込んでしまうところから抜け出せないこともあるでしょう。

その場合には、じゃあどうするかと言うと、何かを身につけるために動くしかないわけですね。

「自分には何もない」と落ち込んでいる暇があるなら、「何かを身につけるための努力をこれからすればいいだけ。はい、この話終了~」ってなわけです。

ハシビロコウ先輩
確かにそうやけど・・・厳しい世界やで!

私も「何も持ってない」と落ち込んだ後には、気のすむまで落ち込みつつも、

「じゃあこれから身につけるしかないな」と考え直して、結局ひとつひとつ目の前のことに集中するよう切り替えています。

▼結局は一歩一歩進むしかないですね▼

焦っても仕方がない。今やれることをやるしかない。

2020.04.06

何もない!は自由ということでもある

「自分には何もない」というのは、イコール「自由」ということでもあると私は思っています。

成功者は色々なものを持っています。

例えば、「ヒカキン」なんかは、多くのファンも背負っているし、YouTubeの日本代表って感じだし、確か会社の取締役でもありますよね。

「成功者いいなぁ」って思う人も多いかもしれませんが、一般の人と比べて自由はないと思いませんか?

私は、例えばYouTubeが嫌になれば「明日から辞めるわ~」ってできるし、ちょっと人を煽っても炎上しないし(笑)、可愛い猫に話しかけてテーマソングを作りだしでも、犬のお尻を見つめてハァハァしても、ニュースにならない(?)わけじゃないですか?

ハシビロコウ先輩
最後の2つ何?

でもヒカキンはYouTubeを背負っちゃっているから、疲れてもなかなか辞められないどころか休むのも難しいし、私生活でもイメージを崩さないよう気を張っていなくちゃいけない。

自由ではないよね

って思ってしまいます。

そう考えると、「自分には何もない」ということは、「これから何でもできる」ということでもあるのだと、私は考えています。

あなたはどう思いますか?

まとめ

どうして「自分には何もない」と感じてしまうのかや、そう感じてしまった時の対処法などについて書いてみました!

私にとって「自分には何もない」は言い訳にもなっているのかな?という気もしてきました。

コツコツ時間をかけて何かを得るために頑張るのって正直辛いので、「自分には何もない」と言い訳をして、努力を投げ出そうとしているのかもしれません。

ま、結局はそんなことを考えている暇があれば行動していきましょうってことで、ひとつでも前に進むために頑張るしかないんですけどね。

ハシビロコウ先輩
ファイト〜!
KUMAKO
それでは、また~!

焦っても仕方がない。今やれることをやるしかない。

2020.04.06

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