2019年やってよかったことベスト10!




KUMAKO
2019年を振り返る季節になっちゃいましたね。はやいはやい。
ハシビロコウ先輩
正月はアフリカに帰省したりお餅つきに参加する予定のハシビロコウ先輩です。
2019年やってよかったことベスト10
マッターホルンの実物を初めて見た年!(撮影:KUMAKO)

2019年の買ってよかったものをランキングで紹介しようと思いましたが、あんまり物を買わなかった年だったので、「2019年やってよかったこと」の方を僭越ながら紹介させていただいます。

「へ~自分もやってみようかな」というものがあれば、「来年のやることリスト」なんかに加えてみてもらえると嬉しいです。

ハシビロコウ先輩
それではいってみましょう~!

2019年やってよかったことベスト10

潔く1位から発表いたします!

1位 ジム通い

1位はやっぱりジム通いですね。

今年の4月からジムに通い始めているのですが、こんなにハマるとは思ってもみませんでした

私はフリーランスなので、ほとんどの時間を家で過ごしているのですが、結構煮詰まってしまうことがあります。

これまでは、ピアノを弾いたり、本を読んだりしてリフレッシュしていたのですが、ジムで筋トレをすると比べものにならないくらい脳がスッキリするんです!

「今日はもう集中力ないから仕事終わりにするか」と思っても、ジムに行って筋トレすると、あと2時間くらい集中できます。

つまり、ジムに行くことで時間が増えるのです・・・!(笑)

もちろん体が引き締まるとか太りにくくなるとか、ジムウェアが好きすぎるとかその他の効果も色々ありますが、私は主にリフレッシュ目的でジムに行っていますね。

2019年、ジム通いを始めて本当によかったです!

ジム通いの主な効果
  • リフレッシュできて集中できる時間が増えた
  • マインドフルネスに自然となれて、アイデアが生まれたりした
  • 体が引き締まった。全体的にギュッと上がった
  • プロテインが美味しかった
  • 食欲が自然に減退した

2位 10時に寝て6時に起きる習慣

ブログでは何回か書いている気がしますが、睡眠を確保することの大きすぎる効果がやばいです。

今年の中旬くらいから、「10時にベットルームに入って、スマホは絶対に持ち込まない」というルールを採用したら、自然に6時くらいに起きられるようになりました。

2度寝できる環境にもかかわらず、ここ数ヶ月2度寝もしていません。いつも朝スッキリと起きられるので、2度寝をする必要がないんですよね。

休日も朝早く起きれるようになったので、空いている早朝スパに行ったり、空いている時間に買い物行ったり、空いている時間にランチ食べたりと、お得なことがいっぱい!

ハシビロコウ先輩
空いている場所が好きな女だな!

早起きは三文の徳とは言いますが、三文(現在の100円くらい?)どころの騒ぎじゃないって感じです。

10時に寝る習慣の効果
  • 睡眠がしっかり取れて健康になる集中力が増す
  • 朝活が充実する(最近は英語の勉強しています)
  • 休日、空いている時間に行動できてストレス減

3位 結構ストイックめなデジタルデトックス

今年もデジタルデトックスについて真剣に考え続けました。

ネットニュースを見て嫌な気持ちになるとか、SNSの攻撃的な言葉に嫌な気持ちになるとか、暇つぶしにスマホを見るメリットが何もないと感じていました。

特に、繊細気味な私は(自分で言うか?)受け取る情報をしっかり取捨選択しなければならないとも強く考えていました。

デジタルデトックスには賛否両論ありますが、私はネットをある程度遮断したほうが、自分が人生で本当にやりたいことに集中できると考えています

ちなみに私が使っているアプリは下記のやつで、今は1日40分使うとシャットダウンする設定にしています。(大切なアプリはいつでも使えるように設定できるのでご安心を。)

UBhind - Mobile Life Pattern
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開発元:Rinasoft Inc.
無料
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スマホやパソコンの中で生きるのは辞めようというご提案

2019.11.29

4位『あすけん』での栄養管理

なんとなく食事の管理に対しては、「別にする必要ないっしょ?」と舐めた心持ちでいたのですが・・・。(笑)

『あすけん』というアプリで毎日の栄養管理&カロリー計算&体重記録をするようになってから、食事に野菜が増えて、さらにカロリーオーバーからの体重増加を防げるようになりました

食事と体重の管理を毎日するようになって

  • どれくらい食べると太るのか
  • いつ食べるとダメなのか
  • 何を食べると栄養素が整うのか

のようなことが一目瞭然になりました。

『朝と昼好きなものを食べても、夕飯を抑えて全体的に1日のカロリーをオーバーしていなければ、次の日体重減ってる』ということは、知識としては知っていましたが、

そうは言っても、夜のシュークリームの誘惑に負けていたりしました。(笑)

ただ、実際に毎日の食事と体重を記録してみると、恐ろしいくらいに腑に落ちて、「今たくさん食べたら明日の体重増えているしな・・・」という恐怖から夜食べる量が自然と減りました。

自分のデブと向き合うのは辛いものがありますが、やっぱり現実をしっかりと見なければ何事も成し遂げられないのだ、ということがよく分かりました・・・。

『あすけん』を生活に取り入れてよかったです。(辛いけど(笑))

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
開発元:asken inc. (Tokyo)
無料
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5位 スイス旅行

2019年は、夏休みを利用して、ついにスイスに行ってきました!

オンライン英会話をはじめて9ヶ月経過の効果とは?

私にとっても旦那さんにとっても「いつか行きたい場所」として憧れていたスイス。「いつかなんて言ってないで今行っちゃおうぜ!」って感じで急遽行くことに。

「暮らすように旅する」をコンセプトに、部屋が独立しているシャレーに宿泊して、自分たちでご飯も作って「自然の中で暮らすってこんな感じか!」を体験してきました。

私も旦那さんも「北海道に暮らしたい」と考えているのですが、「北海道での暮らしもこんな感じが理想だね」と未来の先取りをしてきました。(笑)

後は、ずっと勉強していた英会話も試せて、本当にいい経験になった旅行でした。やっぱり私はモノより経験にお金を使うのが好きみたいです。

2020年も夏休みはどこか海外行けたらいいなぁ。アイスランドとかアラスカでキャンプとかかな~?

【個人旅行でスイスへ!】ハイキングやスイス料理などダイジェストで振り返る

2019.09.30

6位 思いったらメモメモメモ!

メモの習慣が身について、アイデアが尽きなくなりました。特にスマホでメモを取るようになってから、ブログネタにもYouTubeネタにも困らなくなりましたね。

アイデアって本当に急に浮かんでくるんですよね。

そして、すぐに忘れる。

なので思いついた時にすぐにメモしておくことで、アイデアのストックがどんどん溜まっていきます。

「やりたいこと」も急に思いついてすぐ忘れるので、メモしておくことで、どんどんやりたいことを実行できるようになりますよ。

メモアプリはGoogle keepがおすすめ!「メモの魔力」でアイデアの泉溢れる

2019.07.18

やりたいことリストを書くと夢が叶う?方法は考えない!人に見せない!のがポイント

2019.11.21

ちなみに今はメモのアプリはエバーノートを利用しています。

7位 ピアノの発表会に出たこと

2019年はピアノの発表会に出てみました。

うん十年ぶりの人前での演奏でガッチガチに緊張しましたが、めちゃくちゃいい経験になりました

やっぱり地球は経験の星なので、失敗を恐れずに色々なことを経験したいなって思いましたね。

2020年もピアノ発表会に出演できるといいなぁと考えています。

最近、ピアノの話をあまりブログに書いていないですが、相変わらず楽しんでいて、今はショパンの『エチュード』をやっています。

【大人のピアノ発表会】緊張は練習で払拭するしかない!発表会終わりました

2019.05.27

8位 モヤつく仕事の手放し(ブログの統合・ライター仕事の選別)

いくつか特化型ブログを作っていたのですが、当該ブログに全て統合しちゃいました。

ライターの仕事やYouTubeへの挑戦、その他色々やりたいこともあって、完全に特化型ブログに手が回らなくなっていたので、広げすぎた仕事を手放すことにしたのです。

仕事、、、と言っても特化ブログの方は収益もほとんどなかったですしね・・・(笑)

また、ライターの仕事も3つくらい持っていたのですが、2つほど手放しました。なんとなく仕事へのモチベーションが持てなくなっていたため、手放したのです。

これらの手放しにより、今まで以上に目の前の仕事に集中できるようになって、一つ一つの仕事のクオリティを上げられるようになりました。

これまでは、例えばこのブログを更新している時も「あ~英会話ブログも更新しなくちゃ~」とか気が散っていたので、よくなかったですね。

常に「自分は何をやって行くべきなのか」を自分の心に聞いて確認しながら、手放したり挑戦したりを繰り返していくべきだと感じましたね。

ハシビロコウ先輩
定期的な調整は大切な

9位 YouTubeの再出発

YouTubeに再び挑戦しています。(笑)

以前チャンネルを作った際には、「とりあえず色々アップしてみて、自分のやりたいことを決めていこう」と考えていたのですが、最終的にカオスになってしまったのでチャンネルごと消しました。

そして、また1から「YouTubeで何を発信するか?」「本当に発信するべきか?」など色々考えて、顔出しなしで英語で発信することに決めました。(数ヶ月悶々と考えていた)

間違いがありすぎる英語ながら、発信を通して自分の英語の勉強にもなるし、動画編集も学べるし、、、、

で、今は結構楽しくYouTubeをやっています。

と言っても、まだ2つしか動画アップしてませんが。(笑)

動画編集を premiereProでやっているのですが、「まじ分からんくて草」って感じで、本当に苦労しています。←

まぁとにかく、動画をたくさんアップすることより、自分が「好き」と思える動画を少しずつアップしていきたいと考えています。

10位 オートミール生活

最後、無理矢理ひねり出した感じですが、オートミール生活によって体重減と、朝食になに食べようと迷わなくなったので「やってよかったこと」としてあげてみました。

【1週間で1㎏減!】オートミールダイエット始めました

2019.11.28

まとめ

2019年やってよかったことリストを作成してみました〜!

何か取り入れられそうなものがあったら、来年のやりたいことリストに加えてみてくださいね!

KUMAKO
それではまた〜!

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