早起きして何をする?5時半起き夫婦のモーニングルーティーン




KUMAKO
早起きを始めて早2年くらい?ずっと夜型だと思っていたKUMAKOです。
ハシビロコウ先輩
ワイは生粋の夜行性。だから昼間は動かないんやな。ハシビロコウ先輩です。
早朝に公園でサンドイッチを食べてたらハトが来たという写真(撮影:KUMAKO)

さて、久しぶりのブログの更新がこのネタでいいのかは分かりませんが、今日は夫婦のモーニングルーティーンについて書いてみたいと思います。

というのも、最近旦那さんの出勤時間が6時半から8時半に変更になりました。

なので、「今後は遅く起きる感じになるのかな?」と思っていたのですが、

せっかく早起きの習慣がついていて習慣を変えるのがもったいないので、起床時間は5時半のまま、8時半まで朝活をしよう!ということになったのです。

我が家の旦那さんはまるでCEOのような朝生活を送っておりまして、それをふざけ半分で記事にしていきたいと思います!

動画にもまとめているのでよければご覧ください。あなたのチャンネル登録お待ちしています。

・・・お待ちしていますよ・・・!

ハシビロコウ先輩
いや、怖いから

CEO風旦那と凡人妻のモーニングルーティーン

5時30分:起床

夜10時に就寝するので、5時半と言えど結構サクッと起きれます。

もちろん、朝起きるのが辛いときには、普通に8時近くまで寝ていて朝活をサボる日もあります(笑)。

まぁ、あまり気張りすぎず、できるときにできることをするという感じでOKなんですよ!

日々忙しく過ごしていれば、どうしても疲れが溜まってしまうときもあるのでね。

ちなみに、今日の目覚ましはL’Arc~en~Cielの「driver’s high」でしたが、朝聴く曲ではないですね。

KUMAKO
朝から「来世でまた会おう、Yeah」は違った

5時40分:朝食

旦那さんは朝食にオートミールを食べています!CEOもオートミール食べそうじゃないですか?

いや、CEOの生活、正直全然想像もできないんだけども、ここまで栄養があってヘルシーな食材なので、成功者は食べてそうって思って。

KUMAKO
全て想像でしかありません。
ハシビロコウ先輩
成功者の知り合いがワイ以外に1人もいないKUMAKOです。

ちなみに私はバナナとプロテインを朝ごはんにすることが多く、前日の夜あまり食べてなくてお腹が空いたときには、納豆ご飯と目玉焼きなどを食べています。

オートミールはちょっと休憩中・・・だって美味しくないんだもの。

【1週間で1㎏減!】オートミールダイエット始めました

2019.11.28

6時:オンライン英会話

6時から旦那さんはオンライン英会話を始めます。旦那さんはオンライン英会話を始めてどれくらいになるのかな?もう半年以上は続けていたと思います。

ちなみに私は、1年半以上続けています(旦那へのマウンティング)。

旦那さんは産経オンライン英会話、私はレアジョブ英会話を利用しています!

旦那さん曰く、結構6時からオンライン英会話を入れている人は多いそうで、予約争奪戦になることもあるとか。

6時からオンライン英会話をやると言った意識高い人が多くいることにびっくりですね。

この時間、妻の私は何をしているのかというと、だいたい漫画アプリで漫画読んでいます(この意識の低さよ)。

6時30分:ジムへGO

これまで昼間から夕方にジムに行っていたのですが、最近は早朝ジムにトライしているのです。

早朝ジムはあまり重い重量で筋トレできないことや、疲れすぎると1日使いものにならなくなるといったデメリットがあります。

ただ、早朝にジムに行くようになってからの方が太りにくくなった、ジムがいつも空いている、1日のタスクを終わらせることで「ジム行かなくちゃ」と思わなくて済む

といったメリットも感じています!

睡眠時間さえしっかり確保できれば、早朝ジムは結構おすすめかもしれません。

7時30分:家に帰宅・シャワー浴びたり

考えてみたら、これまではフリーランスの私は昼間にジムに行って、旦那さんは仕事後にジムに行っていたので、2人一緒にジムに行けるというのは貴重かもしれません。

もちろん、ジムではあまり話すことはなく、黙々と筋トレを行っているのですが、ジムまでの道で色々話せるのが結構楽しいです。夫婦の大切な時間のひとつになっていますね。

さて、7時30分くらいにジムから帰ってきたら、シャワーを浴びてさっぱりします!

朝シャワーを浴びるのも、目がシャキッと冴えるのでオススメの習慣です。

8時:マッタリする

旦那さんの出勤の8時30分までマッタリ過ごします。コーヒーを入れて喋ったりする事もあれば、筋トレしすぎて疲れて爆睡している事もあります(笑)。

ハシビロコウ先輩
ダメじゃんそれ

8時30分:CEO様のご出勤

旦那さんのご出勤ですね。

そういえば、最近はずっと旦那さんの送り出しをしています。行ってらっしゃいのチューしてます(笑)。

送り出しをすると旦那さんは頑張れるそうなので、これからも送り出しをしっかりしていきたいと思います!

朝活にオススメの活動とは?

5時30分に起きて出勤までの8時30分までに何をしているのか、を紹介しました。旦那さんがやっている朝活は、

  • オートミールを食べる
  • オンライン英会話
  • 筋トレ
  • シャワーを浴びる

でした。

他に朝活でおすすめな活動としては、

  • 読書
  • 1日の予定を立てる、アイデアを出す
  • ヨガやストレッチ
  • 朝掃除
  • 趣味をやる
  • 美味しいパンを食べる

といったものですかね。

朝活に興味のある人は、上記活動を参考にぜひチャレンジしてみてくださいね。

まとめ

夫婦の朝活事情について、記事にまとめてみました。

朝活に興味のある人は、何か1つでもいいので朝やるようにしてみると、「なんか今日は充実した日になったなぁ」と思えるのでおすすめですよ。

また、朝活をしていて「これはいい!」と思うような習慣があれば、ブログでシェアしていきますね。

ハシビロコウ先輩
それでは、また~!

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