さて、日々をこなすのに精一杯になっていたため、1人の時間を作るためホテルステイをしてみました。
旦那さんが積極的に予約してくれまして。
妊娠中から色々あったこともあり、「久しぶりに心も身体も解放されてゆっくりしたなぁ」と感じられた時間でした。感謝です。
そして、1人になると思考が整理されたり、アイデアが降りてきたりするので、ホテルステイで考えたことをブログに綴っておきます！忘れないように！（笑）
やっぱり、何かをじっくり考えたり、頭に空白を作って直感が働きやすくしておいたりすることって大切ですね。
最近、頭の中がパンパンで全然そんな暇がなかったことに気付かされました。
自分は満たされていることに気が付く
1人になって最初にふと思ったのは「自分は満たされている」ということでした。
これ、説明するのが難しいのですが、急に「私は満たされていて、何も不満なこと、欠けていることはない」と思ったんです。
定期的にこういった思考に突然入るんですけどね。もっと覚醒している時は（笑）、「私は、ただ”ある”だけで完璧だ」と思ったりね。
ただ、特に今はシンプルに寝不足だったり、自由がなかったり、疲れが溜まったりしているのでなんとなく「不満」の方に目がいきやすいです。
さらに、そういう時って、人の愚痴やら不満、ネガティブなニュースが入ってきやすくなってしまいます。
そのため、そちら側に引っ張られて「あれ？私も人生に不満とかあったっけ？」って思ったり。
同じ状況の人がひたすら愚痴などをSNSに書いていたりすると、「あれ？私も不満に思うべき？」と謎に思ったりも（笑）
結局、人生って不満を探せばいくらでも出てくるものですよね。それこそ不安・不満探し能力が高い人もいます。
同じような状況でも幸せな人もいれば不幸な人もいて、結局、その人がどう感じるかだけなんですよね。
というわけで、引っ張られやすい私は「人生に不満がある・欠けているものがある」と思い込んでいる人たちから距離を置くことにしました。
下記のような人たちですね。
- 身近な人への激しい不満があるのに話し合う、距離を置くなどの解決を試みないで永遠と同じ状況にいる人
- 自分の人生に欠けているもの、不満があるのに向き合わず、人を批判して誤魔化している人
- 客観的には恵まれた状況なのに、常に不満ばかりの人
- 自分のネガティブな思考や行動、考え方がネガティブな出来事を引き寄せていることに気がついていない人
もちろん、身近には上記のような人いないんですが、ブログやSNSでちょいちょい見かけるんですよね。
いや、読まなければいいんですけどね～。そういうブログのがランキング上位だったり、目につきやすかったりするから困っちゃう。
ま、ホテルステイ中にはそんなことをふと思いました。
自分1人の時間を30分でも持つ
自分1人の時間を持つことも意識しようと思います。これは、カフェなど家から出て、自分1人になる時間を持つことを意味しています。
乳児がいるので難しいですが、旦那さんが休みの土日に、授乳した後、近所のカフェ（というか家の目の前にあるカフェw）に行く感じですかね。
次の授乳までには帰ってきたいので、30分から1時間くらいなものですが、この時間が大切なんですよね。
1人になって、ノートを広げて自分の人生について考える時間にしたいです。
子供がいても、「自分の人生」を大切にしていきたいので。
現在、「自分は満たされている」のだから、あとは、「やりたい」と心から思ったことを「やるだけ」なんですよね。
私の現在のフェースは「やる」フェーズですね。
下記の書籍の内容からすると「新化」や「進化」にあたりそう。
もっと自分の身体を労わる
ホテルステイ中に岩盤浴に行ったのですが、身体が冷えていてびっくりしました。
産後なので当然と言えば当然なんですが、自分が思っている以上に身体が疲弊していることを感じました。
冷えなんて何年ぶりに感じたでしょう。
筋トレしているときには冷え知らずだったし、妊娠中もぽっかぽかだったので。
でも、自分の身体が冷えていることにも気がつかないくらい、今は自分を蔑ろにしているんだなぁと反省しました。
息子の身体や体調には神経質なくらい気遣っているのに、自分の身体の声は全然聞けていなかったんですよね。
特に、そもそも私は自分の身体の声を聞くのが苦手です。
「身体持ってくれよ！」という感じで突っ走りがちなところがあります（笑）
今後は、身体の声をしっかり聞いて、
- 疲れたときには休む
- 身体が欲しているものを食べる
- 健康診断のスケジュール立てる
など、できるところからやっていきたいと思います。
特に、「疲れたときに休む」ってことがめちゃ苦手です（笑）
ついついスマホ見ちゃったり、何かをしようとしちゃったり。
本当に、これからは身体の声を聞くことを意識して生きます。ごめんね、私の身体。身体痛いときには筋トレしないようにするからね！
まとめ
というわけで、忙しい中、ホテルステイをして考えたこと、感じたことをまとめてみました。
1人でホテルに泊まるのは結構久しぶりだったのですが、すごくいいなぁと思いました。
一見、なんでもないときに泊まるのって「もったいない」感じもするのですが、支払ったお金以上のリターンがある気がします。
