【女子筋トレーニー】週3の筋トレメニューを具体的に公開してみる

週3筋トレメニュ（女子筋トレーニー）

さて、3月からゴールドジムに通いはじめて、体がみるみると変わってきました。 と言っても、数年前から家で自重トレ … 続きを読む 【女子筋トレーニー】週3の筋トレメニューを具体的に公開してみる

人生に意味などなくても